Fitness & Allenamento
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Leg Press: tra l'illusione di essere forti e il rischio di farsi male
La leg press è la trappola dell'ego: caricare pesi enormi per fare mezzi movimenti non serve a nulla. Se stacchi l'osso sacro dallo schienale per scendere troppo, distruggi la schiena invece di allenare le gambe. Meno dischi, più esecuzione.
26 marzo 2026 80 3 min
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Quale palestra scegliere in Italia? La domanda che tutti si fanno (e la risposta che nessuno dà)
Virgin Active, McFit, Anytime Fitness o palestra sotto casa? Su Reddit se lo chiedono in tanti. Ma forse stiamo guardando nel posto sbagliato.
23 marzo 2026 85