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Perché inizi ogni settimana e molli dopo 3: cosa cambiare
Il 68% delle persone che si iscrive in palestra a gennaio smette entro febbraio. Non è pigrizia: è come funziona il cervello. Cosa cambiare nell'approccio per trasformare "vorrei allenarmi" in "mi alleno".
13 maggio 2026 22 11 min
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Allenarsi all'aperto in primavera: il momento perfetto per iniziare
La primavera è il periodo migliore dell'anno per muoversi fuori dalla palestra. Ecco come sfruttare la stagione per ritrovare la forma.
12 aprile 2026 332 3 min
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Allenarsi da soli vs con un Personal Trainer: cosa cambia davvero
Pensi di non aver bisogno di un Personal Trainer? Ecco cosa guadagni (e cosa perdi) allenandoti da solo.
9 aprile 2026 117 2 min
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5 segnali che hai bisogno di un Personal Trainer
Non riesci a essere costante? I risultati non arrivano? Forse è il momento di affidarti a un professionista.
6 aprile 2026 90 4 min
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Community Fitness: Perché allenarsi insieme funziona meglio
I gruppi di allenamento stanno esplodendo. Ecco come un personal trainer può cavalcare questa tendenza.
4 aprile 2026 84 5 min