Blog & Notizie
—Consigli, guide e novità dal mondo del fitness
Fitness & Allenamento
Leg Press: tra l'illusione di essere forti e il rischio di farsi male
La leg press è la trappola dell'ego: caricare pesi enormi per fare mezzi movimenti non serve a nulla. Se stacchi l'osso sacro dallo schienale per scendere troppo, distruggi la schiena invece di allenare le gambe. Meno dischi, più esecuzione.
26 marzo 2026 80 3 min
Salute & Benessere
Il paradosso italiano: perché siamo il Paese più magro ma meno allenato d'Europa?
Un'analisi schietta sul perché in Italia il sollevamento pesi sia ancora vittima di pregiudizi, tra il mito del 'fisico da sfigato' e la cieca fiducia nel nuoto o nel calcetto. Scopriamo perché siamo uno dei Paesi più magri ma meno muscolosi d'Europa e come cambiare mentalità per guadagnare salute reale.
24 marzo 2026 88 2 min
Fitness & Allenamento
Quale palestra scegliere in Italia? La domanda che tutti si fanno (e la risposta che nessuno dà)
Virgin Active, McFit, Anytime Fitness o palestra sotto casa? Su Reddit se lo chiedono in tanti. Ma forse stiamo guardando nel posto sbagliato.
23 marzo 2026 85